Une chaîne Youtube dédiée à la méditation

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La société média Palmeris vient de lancer une chaîne Youtube dédiée à la relaxation et à la méditation. Baptisée “Instant Zen”, elle diffuse des séquences relaxantes ou servant de supports à une pratique méditative. Chaque séquence, d’une dizaine de minutes, est composée de trois ou quatre plans fixes filmés dans un même lieu, souvent naturel. On découvre ainsi un bord de mer, un tour de lac ou encore un vieux château.

Le principe est d’observer attentivement l’image, en restant concentré sur chaque détail, tout en appréciant sa respiration. Inspirées des techniques de méditation en pleine conscience, ces vidéos zen ont été conçues pour favoriser un apaisement du mental et un retrait des émotions douloureuses.

Les vidéos de la chaîne “Instant Zen” sont accessibles par tous, à tout moment et gratuitement sur le site Youtube. Comme les séquences ont été tournées en haute définition, il est recommandé d’activer la plus haute résolution. Il est également conseillé d’activer le son pour profiter de l’ambiance de détente créée par les bruits de la nature. Six vidéos zen sont actuellement en ligne, d’autres seront prochainement ajoutées à la chaîne.

La chaîne Instant Zen est accessible à cette adresse : https://www.youtube.com/channel/UC9SrDBLD48qZ32×13wd6D4g

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